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喝茶好处多 ,如何喝茶才养身?

作者:慕青    来源:原创    2019-09-03|    点击192    投稿

勐宋黄金叶,普洱茶生茶——中国茶学网

开门七件事,茶米油盐酱醋茶。中国饮茶历史悠久,最开始茶叶作为一种药物出现,而后逐渐成为一种大众饮品。如果你问我:“茶叶有什么功效”,那我的回答一定是茶叶的解渴效果比水好。至于茶叶的其他功效作用,需要建议在长期合理的喝茶基础上。

茶叶有降血脂,养胃,解暑,延缓衰老,减肥等作用。但是就目前的茶叶划分来说,并不是所有的茶类都具有这些功效。不同的茶类因为制作工艺不同,茶性和适宜的人群也不相同,同时不同的季节喝茶也是有很多的讲究。今天的文章为茶友们做详细的解答。

 按季节选茶 才能喝的健康

春季气候一般比较干燥,容易让人急躁发火,春季养生要注意养肝。因此春季喝花茶是比较好的选择。比如菊花茶,茉莉花茶,玫瑰花茶等。需要注意:并不是所有的花茶都适合在春季节喝。

再一个,很多人在春季节很容器春困,可以喝一些绿茶或者普洱新生茶来提神。但绿茶和普洱新生茶有一定的寒性,因此肠胃不好的人不建议长期品饮。

 炎热的夏季,人体出汗多,容易让身体里面的微量元素大量的流失。茶叶里微量元素含量丰富,夏季喝茶是非常不错的选择。在炎热的夏季,比较适合品饮绿茶或者普洱生茶,生津解渴,同时这两种茶叶里咖啡碱含量丰富,提神效果好。

立秋带来的首先是天气的变化。从这一天开始,气温逐渐下降,正如谚语所说:“立秋之日凉风至”、“早上立了秋,晚上凉飕飕”。立秋后天气虽然开始逐渐转凉,但是白天比较干燥,早晚温差大,很容易引起感冒和身体内的水分流失。秋季养身需要注意补充水份。立秋后可以选择一些温润醇和的茶叶来品饮,比如乌龙茶,滇红茶,普洱熟茶以及普洱老生茶。这些类型的茶不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。

进入冬季,天气寒冷,是阳气闭藏的季节。普洱熟茶它属性温和,很适合冬天饮用,再一个冬天摄取的热量过高,喝普洱茶有清肠、助消化的功效,所以冬天喝普洱熟茶非常合适。

按照茶性质喝茶,才能越喝越健康

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。

1.红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

2绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,经常面对电脑的人群喝绿茶好处多。

3.黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。

4白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但是上了一定年份的白茶,药用价值比较高,同时茶性也会变得更加温润醇和,基本是适用于任何体质的人群。

5.乌龙茶,乌龙茶茶性平和,基本上所有的人群都适合品饮乌龙茶。

6黑茶:性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。

普洱茶适宜人群

品类

茶性

适宜人群

普洱老生茶

茶性温和

适宜任何人群

普洱新生茶

茶性寒凉

肠胃不好,容易失眠,孕期,哺乳期,小孩等不适合饮用

普洱老熟茶

茶性温和

适宜任何人群

普洱新熟茶

茶性温热

体质比较燥热的茶友不建议饮用

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