大家好，欢迎来到茶学网。白茶滋味鲜醇、有豪香，无论口感还是滋味都很不错。此外，白茶除了口感滋味佳以外，保健功能也很不错，白茶中含有的营养物质丰富，经常饮用可以补充体内营养需求，保障身体健康。当然，茶虽好也是有禁忌的。下面就聊聊白茶的功效。
1、降火清热避暑
白茶可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，尤其是陈年老白茶的降火消炎、清热解毒功效尤为突出。
茶宜兼饮，不宜偏饮，福鼎白茶又宜常饮，不宜间断，从某种程度上说，白茶的防暑降温效果是最好的，白茶保健功效是需要长饮才有很好的保健效果的。
2、保护牙齿
白茶茶叶中含有多种氨基酸，氟含量较高，对于蛀牙的形成有抑制作用。并且可以坚固牙齿让你牙齿以及牙龈更加健康，让爱美的你不仅拥有美丽的容颜，更加拥有一口亮白的好牙齿。
3、促进血糖平衡
白茶除了含有其它茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需要的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
4、治麻疹
白茶防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。
5、明目
白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体的作用。
6、消除疲劳、养心、提神
白茶中的咖啡碱和黄烷醇类可促进大脑垂体活动，能加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒提神，有助于思维，白茶具有耐泡特点，一天旅途一杯茶，可以很好缓解消除疲劳和提神作用。
7、防治疾病，提高免疫力
白茶含氟量较高，可防龋齿；茶叶中的灭菌成分，可以防治口腔炎，消除口臭，可以补充维生素c的不足，防止牙龈出血。茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护视力。从传统医学角度讲，白茶还有清火作用，可“上清头目，中消食滞，下利两便”。
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