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小青柑晚上可以喝吗?喝了会不会睡不着?

作者:小默    来源:原创    2020-10-01|    点击248    投稿

大家好,欢迎来到茶学网——一个专注于分享中国茶叶知识的网站。在夏天,有很多茶友都喜欢一边看着电影一边喝着茶,这样的生活悠然自在。但是有的人喝完茶后睡觉总是睡不着,所以就想着是不是喝茶的缘故,在茶叶中含有咖啡碱这种物质,这种物质会刺激人体脑部神经,是人体处于一个兴奋状态,所以在晚上喝茶后会失眠,那么喝小青柑晚上会失眠吗?

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相信有很多人都会有这样的经历,在每天上班、学习的时候如果瞌睡了就会泡一杯浓茶或者一杯咖啡来提神,而有的人喜欢在睡觉前喝一杯茶,而在喝完后就睡不着了,所以有了现在的结论:喝茶会影响睡眠。

其实,喝茶影响睡眠还是要分情况的,根据每个人的睡眠质量不同、饮茶浓淡不同、饮茶种类不同都是会有所影响的。喝茶后睡不着是由于茶叶内的咖啡碱刺激脑部神经所引起的,而咖啡碱在人体的存留时间其实是很短的,一般在半个小时左右就会挥发,所以在睡觉前半个小时内饮茶一般就不会影响睡眠。当然也不是绝对的,比如喝的茶汤比较浓,那么就需要更过的时间来挥发。

其次并不是所有的茶都是会影响睡眠的,比如红茶、普洱熟茶、还有内部装着普洱熟茶的小青柑。小青柑又叫做柑普茶,是普洱茶的一种。红茶、普洱熟茶是全发酵茶,茶叶中的咖啡碱这种物质在发酵的时候就会被完全转化,所以这两种茶没有苦涩味当然也不会影响睡眠了,所以小青柑也不会影响睡眠。

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小青柑的功效与作用有哪些?

小青柑茶外皮是中药中陈皮的原料,所以小青柑的最主要的作用是降脂消食、理气舒肝。小青柑与 普洱熟哈相结合后,其功效与作用也兼具了两者的特点,既可以养胃护胃,又可以防治三高、减肥降脂等。

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